Dijital Bağımlılık Çocuklarda Kabızlık Nedeni! Uzmanlar Tuvalette Telefon Kullanımına Yasak Öneriyor

Dijital Ekran Bağımlılığı Çocuklarda Kabızlık Oranlarını Artırıyor

Prof. Dr. Vefik Arıca, Türkiye'de her dört çocuk ve ergenden birinin kabızlık sorunu ile mücadele ettiğini ve bu oranın genel olarak yüzde 3 ila yüzde 5 aralığında seyrettiğini belirterek, son yıllarda artan vakaların ardındaki en önemli etkenlerden birine dikkat çekti.

Tuvalette Geçirilen Süre 30 Dakikaya Ulaşıyor

Normalde 3-5 dakika sürmesi gereken tuvalet alışkanlığının, dijital ekran bağımlılığı nedeniyle ülkemizde 30 dakikanın üzerine çıkabildiğini vurgulayan Arıca, bu durumun fonksiyonel kabızlığın temel sebeplerinden biri olarak öne çıktığını ifade etti. Çocukların tuvaletteyken işlemlerine odaklanmak yerine telefon veya tablet ekranına odaklanmalarının, bağırsak hareketlerini olumsuz etkilediğini kaydetti.

Telefon Bağımlılığı Sadece Kabızlığa Yol Açmıyor

Prof. Dr. Arıca, tuvalette telefon kullanımının yarattığı risklerin kabızlıkla sınırlı olmadığının altını çizdi. Bu alışkanlığın makatta çatlak, hemoroid gibi fiziksel rahatsızlıklara davetiye çıkardığını, ayrıca telefonlardan ellere, ellerden de ağız yoluyla vücuda geçen bakteri ve virüslerin parazit enfeksiyonları da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara neden olabileceğini açıkladı.

Ailelere Kritik Uyarı ve Öneriler

Uzman, ailelere bu konudaki en kritik tavsiyenin, tuvalete telefon veya tablet gibi dijital cihazlarla girilmesini kesinlikle yasaklamak olduğunu söyledi. Bir çocuğun tuvalette 5 dakikadan fazla kalması durumunda altta yatan başka bir sağlık sorununun araştırılması gerektiğini belirtti. Kabızlıkla mücadelede ise çocukların bol sıvı tüketmesi, lifli gıdalarla beslenmesi ve günde en az 60 dakika fiziksel aktivite yapmasının temel ve etkili çözümler olduğunu sözlerine ekledi.