Karadeniz’in Soğuk Sularında 5 Yıldır Yaz-Kış Yüzen Ahmet Mamin’den Sağlık Sırları

Karadeniz’de 5 Yıldır Yaz-Kış Yüzen Ahmet Mamin’in Spor Alışkanlığı

Rize’nin Pazar ilçesinde yaşayan 44 yaşındaki Ahmet Mamin, yaklaşık beş yıldır Karadeniz’in soğuk sularında düzenli olarak yüzerek dikkat çekiyor. Kış aylarının dondurucu soğuğuna rağmen her sabah yürüyüşle başlayan spor rutinini denizde yüzmeyle tamamlayan Mamin, bu alışkanlığın kendisini hem fiziksel hem de zihinsel olarak güçlü tuttuğunu belirtiyor.

Soğuk Suya Alışmak ve Sağlık Üzerindeki Etkileri

Karadeniz’in su sıcaklığının 5 ile 9 derece arasında değiştiği dönemde dahi denize giren Mamin, soğuk suyun kendisine sunduğu faydaların altını çiziyor. “Sağlık problemi olmayan herkese tavsiye ederim” diyen Mamin, soğuk suyun bağışıklığı güçlendirdiğine ve enerjiyi artırdığına inanıyor. Ramazan ayında koşu yerine tempolu yürüyüş yaparak formunu koruyan sporcunun günlük programında deniz yüzmesi önemli bir yer tutuyor.

Yaz ve Kış Aylarında Farklı Yüzme Mesafeleri

Yaz aylarında daha uzun mesafelerde yüzdüğünü ifade eden Ahmet Mamin, Pazar Kız Kulesi’nden başlayıp sahile kadar olan yaklaşık 6 kilometrelik güzergahı takip ediyor. Kış sezonunda ise daha kısa, ortalama 2 kilometrelik yüzme parkurlarını tercih ederek kendini zinde tutmaya devam ediyor. Bu disiplinli yaşam biçimi sayesinde hem fiziksel dayanıklılığını artırdığını hem de ruhsal açıdan olumlu etkiler yaşadığını vurguluyor.